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园艺所开展“瑜伽,让我们遇见更好的自己”瑜伽习练活动
发布单位:园艺所 发布时间:2019/6/20已阅览:5353次

作为一名女性,我们总是努力的扮演好生活中的各种角色。在家里,是一名温柔的母亲、一位贤良的妻子;在单位,是一个能和男同事并肩作战、进得了实验室下得了大田的科研工作者。生活琐事的繁杂、工作事业的压力往往让我们喘不过气来。在这样的生活工作状态下,如何让女性心灵更加的宁静、专注,如何调节亚健康、缓解女性压力,便是我们园艺所工会关注的重点之一。瑜伽,这项轻宁安静的运动,可以唤醒内心对身体的知觉,通过每一次的伸展,让身体完全放开,身随心动。为此,园艺所工会开展了主题为“瑜伽,让我们遇见更好的自己”的瑜伽练习活动。

 本次瑜伽习练课程为期两个月,大家利用每周周四中午休息时间,聘请专业瑜伽教练进行呼吸和体式的引导。通过呼吸的调整和冥想,大家渐渐放松了自己的身体,结合教练的指引,让整个身心沉浸在愉悦轻松的内在中;通过体式的习练,慢慢将逐渐僵硬的身体变得柔韧灵活,同时也将身体和心灵进行了连接,让我们更能体会到内心的平稳和身体的轻盈。

通过瑜伽,我们可以享受平静和安详,将快乐或忧伤的事情统统暂时放下,同时我们能够精准的把握呼吸,把握身体,进一步的把握和享受自己的心灵,将这份宁静美好带到生活和工作中,一天又一天地“让我们遇见更好的自己”。

(院园艺所  蒋彧供稿)